הרזיה קינמון

התבלינים של הקינמון הם השכבה הפנימית של קליפת העץ. האי ציילון נחשב למקום הולדתו של עץ הקינמון.כיום, עץ הקינמון גדל לאורך החגורה הטרופית. מדינות רבות בקווי הרוחב הטרופיים מטפחים עצי קינמון, הייצוא של תבלין זה הוא אחד מפריטי ההכנסה שלהם. ספייס משמש באופן פעיל בבישול, במיוחד בתעשיית הקונדיטוריה. עבור רבים, טעם קינמון קשורה לחמניות, charlotte, עוגות חג הפסחא ומאפים ריחניים אחרים. לכן, לא כולם יודעים כי קינמון יכול לעזור לגוף במהירות וללא מתח, לאבד אותם קילוגרמים נוספים להתכונן לעונה החוף. קינמון לירידה במשקל שימש בזמנים קדומים, יפהפיות מזרחיות, וגם השתמשו בו למטרות קוסמטיות.

בסופרמרקטים ושווקים, קינמון ניתן לרכוש בצורה של מקלות מעוותים או בצורת אבקה. הדרישה העיקרית בעת בחירת התבלינים - זה חייב להיות טרי יש ניחוח בולט. חנות קינמון במקום חשוך, רצוי במיכל זכוכית עם מכסה סגור היטב. חיי המדף של מקלות קינמון - כשנה אחת, תבלינים קרקעיים - עד 6 חודשים.

יש עוד טריק כי ספקים רבים של תבלינים להשתמש - את רוב הקינמון בשווקים שלנו הוא לא אמיתי. זהו קליפתו של קינמון סיני או קסיה. Cassia וקינמון יש מאפיינים דומים, אבל מדענים הוכיחו כי הוא קינמון ציילון כי ישנם חומרים מזינים יותר.

• מפחית תיאבון;
• מוריד את רמת הסוכר בדם;
• מסיר רעלים וחומרים מזיקים מהגוף;
• מפעיל תהליכים מטבוליים בגוף;
• משפר את תנועת המעי;
• מנטרל פתוגנים במעיים.

היתרון העיקרי של קינמון בענייני ירידה במשקל היא היכולת לווסת את רמות הסוכר בדם. סוכר מוגבר מוביל לעלייה מהירה במשקל ויכול להוביל להתפתחות סוכרת מסוג 2 (שאינה תלויה באינסולין). קינמון מכיל פוליפנול, אשר הגוף שלנו מזהה כמו אינסולין. Cassia יש תוכן פוליפנול גבוה משמעותית.

קינמון מנרמל את חילוף החומרים של הפחמימות בגוף, וכתוצאה מכך, מטבוליזם השומן, שהוא רגע מכריע לירידה במשקל מוצלח. ככל שהתהליכים המטבוליים פעילים יותר בגוף, כך גדל הקילוגרם הנוסף.

מאפיין גדול נוסף של קינמון הוא היכולת לדכא תיאבון. רק חצי כפית של תבלין זה ליום עוזר להתמודד עם תחושת הרעב. אתה יכול לצרוך את כל המנה היומית של תבלינים בארוחת הבוקר, אבל זה יהיה יעיל יותר לחלק אותו למספר חלקים שווים ולאכול בין הארוחות או חטיפים.

זה ידוע היטב כי תוך הפרה של חילוף החומרים השומנים, הגוף מתחיל לצבור באופן פעיל שומן תת עור, בעיות עור להתעורר, ובעתיד זה יכול להוביל למחלות קשות מאוד הפרעות הורמונליות. קינמון יעזור לנרמל לא רק את תהליכים מטבוליים, אלא גם כדי להסיר רעלים מזיקים כי מלכודת שומן עודף בגוף.

אנשים רבים הסובלים מעודף משקל סובלים מבעיות מעיים. עצירות תכופה נפיחות להפוך את חייהם לא נוח. במקרה זה, קינמון יבוא להצלה - הוא מנטרל את הצומח הפתוגני של המעיים, מנרמל את תנועתיות המעיים ומסוגל להסיר טפילים.

היתרון העיקרי שלו - קינמון הוא טעים מאוד וריחני. על ידי יישום מתכונים להרזיה עם קינמון, תוכלו להפוך את התהליך הזה מהנה ומתגמלת. ניחוח הקינמון יחייב אותך במרץ ובמצב רוח טוב במשך כל היום, ואתה לא תהיה לחוץ על ההגבלות בתזונה. אתה תבין כי אתה יכול לרדת במשקל טעים!

יתר על כן, עבור אוהבי ממתקים, השימוש של קינמון יהיה הישועה האמיתית, ניחוח של קינמון הוא מסוגל להטעות את המוח שלנו דייסה בבוקר עם דייסת שיבולת שועל ייתפס כמו קינוח מעולה. עוד סוד קטן, אם תוסיף קינמון קפה הבוקר שלך, זה יכול להחליף לחלוטין סוכר בו. המתכון לקפה קינמון יופיע בהמשך.

שילוב זה הוא מבער שומן רב המפעיל תהליכים מטבוליים ומעשיר את מערכת העיכול שלך עם microflora מועיל.

דיאטות קפיר כבר זמן רב מאוד פופולרי, כמו זה מוצר חומצה לקטית מתעכל בקלות, רווי את הבטן יש תוכן קלוריות נמוכה. אבל דיאטות קפיר יש חיסרון אחד - זוהי תחושה של אובססיביות של רעב, במיוחד כאשר צום ימים הם בילו על אחד kefir. אבל אם אתה מוסיף קמצוץ של קינמון כדי קפיר, את תחושת הרעב יסתלק.

ישנם כמה מתכונים עבור kefir עם קינמון דרך מנוסה אתה יכול למצוא אחד כי תענג את בלוטות הטעם שלך להילחם עם עודף משקל.

משקה זה יכול לשמש חטיף או להחליף אותם עם ארוחת בוקר השני חטיף.

אתה צריך 1.5 ליטר של כפיר 0.5 כפית של קינמון. מערבבים היטב את הקינמון ואת הכפיר ומקררים. לשתות בחלקים שווים במהלך היום.

זה קוקטייל עדיפה בהרבה על שריפת שומן המאפיינים של מתכון קלאסי, אבל לא כולם יאהבו את זה. כפיר מנטרלת את החדות של הפלפל, אבל למי שלא אוהב משקאות חריפים ומתובלים - זה לא יעבוד.

להכנת שלה, אתה חייב לשפשף את שורש זנגביל על מגררת בסדר לעשות על כפית. 1 ליטר של קפיר מעורבב עם ג'ינג'ר מגוררת, 0.5 כפית קינמון ומוסיפים קמצוץ של פלפל צ'ילי אדום. משקה זה צריך להיות שיכור חצי שעה לפני הארוחות.

תפוחים וקינמון הם שילוב אידיאלי בטעם שלהם ואת התכונות organoleptic, בשילוב עם kefir גם קוקטייל שריפת שומן.

כדי להכין אותו, לקחת 2-3 תפוחים, לחתוך אותם לחתיכות, להסיר את הזרעים. תפוחים הם הטובים ביותר מרוסק עם בלנדר, אבל אם המכשיר אינו בהישג יד, אתה יכול לגרר את הפרי על פומפיה בסדר. 1 ליטר של קפיר מעורבב עם תפוחים ומוסיפים 0.5 כפית קינמון. קוקטייל זה יהיה סיום מתוק של כל ארוחה.

תערובת כזו יכולה להחליף ארוחת ערב מלאה, בעוד אתה תהיה מלאה ולקבל את כל הדרושים מיקרו macronutrients, כמו גם ויטמינים. תכונות מועילות של שזיפים וסובין יעבוד כל הלילה ובבוקר יהיה בעדינות להסיר את כל רעלים מזיקים מסוכנים מהגוף. תאית עשירה תאית תספק שובע. תערובת זו יכולה לשמש דייסה או כקוקטייל, התאמת כמות היוגורט.

עבור מנה אחת אתה צריך לקחת שתי כפיות סובין, 2-3 שזיפים מיובשים, רבע כפית קינמון וכוס של קפיר. אם שזיפים עם אבן - יש להסיר אותו. סובין יוצקים מים רותחים אל המים שהם מכוסים לגמרי, הם חייבים להתנפח. שזיפים מיובשים גם צריך לשפוך מים רותחים.לאחר סובין יש נפוחים, יוצקים כוס קפיר לתוך סבך של בלנדר, להוסיף סובין, שזיפים וקינמון. מקציפים את התערובת ואת הקוקטייל מוכן!

אם אתה לא אוהב קפיר, אז זה יכול להיות מוחלף עם חלב. כמובן, זה הרבה פחות bifidobacteria, אבל זה עשיר סידן וויטמינים. כאשר משתמשים חלב בקוקטיילים, לשים לב לתוכן השומן שלה. רצוי לאכול מזונות נמוכים בשומן.

מתכונים חלב עם קינמון יהיה הישועה עבור אנשים הם התווית בשימוש kefir: עם חומציות גבוהה ומחלות אחרות של דרכי העיכול.

זה משקה נהדר הוא לא רק טעים ריחני, זה עוזר להפחית תיאבון לעורר את חילוף החומרים. אם אתה שותה באופן קבוע תה ירוק, שהוא נוגד חמצון, בשילוב עם קינמון, תהליך של ירידה במשקל יעבור במהירות ובהנאה.

יצרנים רבים מייצרים תה מוכן עם ניחוח קינמון, אבל זה תה לא תהיה השפעה על ירידה במשקל, ולכן יש צורך לרכוש באיכות גבוהה תה ירוק עלים. כאשר מבשלים תה ירוק, להוסיף אחד או שניים מקלות קינמון אליו. אתה יכול לשתות תה זה לאורך כל היום כרצונך.

בעונה הקרה, אתה יכול להוסיף 2-3 פרחים של ציפורן, קצת הלום ושניים או שלושה אניס יבשים למשקה זה. המשקה הזה יחמם בערבי החורף הקרים ויעלה את הרוחות.

היום כולם יודעים על שריפת שומן ונוגדי חמצון של קפה. קפה הוא חלק דיאטות רבות, ואת טנדם קינמון שלה יהיה עוזר פעיל בענייני ירידה במשקל. בנוסף, קינמון יכול לנטרל את התכונות השליליות של קפאין. קינמון ישחרר את ההשפעה הממריצה ומגביר את טכיקרדיה. קינמון הוא מסוגל לחלוטין להחליף את הסוכר במשקה זה, זה ייתן לו ניחוח נעים טעם מתוק מעט. קמצוץ של קינמון, נוסף לקפוצ'ינו, יהפוך את המשקה לקינוח אמיתי.

קבל מנהג טוב - בעת בישול קפה הבוקר שלך, להוסיף אבקת קינמון לטורק על קצה סכין. משקה זה ייתן כוח, לתת מצב רוח טוב יתרום לירידה במשקל.

שילוב זה יהיה תוספת מצוינת מנות בשר, רטבים, גבינת קוטג 'או מאפים. בכל מתכון שבו ג 'ינג' ר קיים, קינמון פלפל חריף יהיה מתאים. מבושל עם שילוב של אלה תבלינים מנות יתרום לירידה במשקל. הודות למאפיינים המופלאים של הקינמון, גודל המנות שלך יהיה הרבה יותר קטן, בהתאמה, ומספר הקלוריות הנצרכות יקטן.

חזה עוף לחתוך פרוסות שרירותי. מכינים את מיץ חצי לימון עם 0.5 כפית קינמון, עם 0.5 כפית שורש ג'ינג'ר מגורד על פומפיה דקה, עם קמצוץ של פלפל חריף ואגוז מוסקט, אם תרצו, להוסיף קצת חרדל. חתיכות של עוף במרינדה, רצוי כי הבשר במרינדה כשעתיים. בשר מבושל נשלח לתנור למשך 10-15 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות.

עבור ירידה במשקל פעיל, קינמון משמש לעטיפות בבית. קינמון מגרה את חילוף החומרים בתאי העור, גוונים את השכבה העליונה של אפיתל ומסייעת להילחם בצלוליטיס. עטיפות מתבצעות כל יום במשך חודש. לאחר חודש, העור שלך יהיה מתוח, ושומן הגוף יהיה מופחת באופן משמעותי נפח.

עבור שתי כפות שמן זית צריך להיות 2-3 טיפות שמן אתרי קינמון 1 כפית קינמון הקרקע.השמן נדרש להיות מחומם באמבט מים ומוסיפים שמן קינמון וקרקע קינמון. וכתוצאה מכך הרכב להרכיב בעיה באזורים, לעטוף הסרט, לכסות עם שמיכה לשקר 20-30 דקות. לאחר ההליך, אתה חייב לקחת מקלחת חמה.

בשמן צמחי מחומם, עדיף זית או פשתן, עליך להוסיף כפית קינמון וחצי כפית פלפל צ'ילי אדום. הליך העטיפה דומה למתכון הראשון. מתכון זה יש התוויות נגד, זה לא יכול לשמש עבור פציעות על העור דליות ורידים.

התוויות נגד השימוש בקינמון הן מינימליות, אך עדיין הן:

• כאשר הנקה מן השימוש של קינמון עדיף להימנע;
• עם אי סבילות אישית;
• בטמפרטורות גבוהות;
• לא אוכלים קינמון על בטן ריקה, זה יכול לגרום בחילה ואפילו להקיא.