היתרונות והנזקים של עולש לבריאות של נשים וגברים

צ'יקורי ידועה כתחליף קפה.עם זאת, בנוסף לחוסר קפאין בו, צמח זה יש יתרונות רבים אחרים.

צ'יקורי הוא צמח רב שנתי עשבוני ומשתייך למשפחת אסטרוב. המפעל ידוע לרבים על ידי גבעול צפוף, בשרני שלה inflorescences רך כחול רך. ישנם 2 סוגים של עולש - חסה רגילים. קני שורש צעירים צהובים של הראשונים מתווספים לסלטים ולצרוך טרי. ככלל, ציקורי כזה גדל על חלקת הבית.

עולש משותף הוא בעל ערך עבור שורש חזק שלה, שממנו אבקת עולש מיוצר - אנלוגי של קפה, אבל ללא קפאין ואת ההשלכות השליליות שנגרמו על ידי אותו. צמח כזה מעובד בדרך כלל על מטעים, מעובד בתנאים תעשייתיים ונמכר כאבקה.

הצמח הוא בעל ערך עבור ההרכב הכימי שלו, וכתוצאה מכך, את התכונות הנגרמות על ידי אותו. יש לציין כי עד 50% מהרכבו (ועד 70% במחזורי צמיחה מסוימים של הצמח) נכבשת על ידי אינולין. בנוסף, ישנם ויטמינים C, PP, A, E ו- B קבוצה ההרכב המינרלי מיוצג על ידי אשלגן, סידן, מגנזיום, סלניום, ברזל, אבץ, מנגן. הוא מכיל גם חומצות אורגניות - אוקסלית, ניקוטין (ויטמין PP כבר מוזכר), חומצה פולית (הידוע גם בשם ויטמין B9). הרכב כולל גם סיבים, פקטינים, carotenes, גליקוזידים.

רוב האלמנטים שימושיים אלה ממוקמים השורש, אז זה יידונו. רוב האנשים המודרניים אינם עוסקים קצירת השורש, לרכוש את המוצר המוגמר - אבקת עולש. זה הגיוני כי בעתיד, כאשר בוחנים את המאפיינים שלה, נדבר על מוצר זה.

אבקה יכול להיות שיכור כדי לחזק את כוחות החיסון, להסיר toxins מהגוף, להגביר את ההתנגדות לגורמים סביבתיים, מחלות. במובנים רבים, אפקט זה המוצר נובע הקרואטינואידים המרכיבים, שהם נוגדי חמצון. השפעה דומה מושגת עם שילוב של ויטמינים E ו- C. לפיכך, אנחנו יכולים לדבר על ההשפעה נוגדת החמצון של משקה מסיס.

גוף חזק יותר מסוגל להתנגד למחלות שפעת ו catarrhal. לא את התפקיד האחרון זה הוא שיחק על ידי חומצה אסקורבית, אשר נמצא בציקורי בכמויות גדולות. בנוסף, משקה של אבקה מסיסים יש אפקט טוני, אנטי דלקתיות אנטיבקטריאלי, ולכן הוא שימושי עבור כאב ודלקת בגרון, מספר מחלות ENT. מאפיינים אלה מתאפשרים על ידי תרכובות פוליפנוליות בהרכב.

זה נכס אנטי דלקתיות של עולש, אגב, משתרע על מצב של מערכת העיכול והמפרקים. המשקה מסייע במאבק נגד זיהומים במעיים והרעלת מזון. במקרה האחרון, היכולת של עולש להסיר רעלים מהגוף מתרחש. על פי תוצאות המחקר, עם שימוש קבוע, ניתן לעצור את תסמונת הכאב במחלות המפרקים, כולל דלקת מפרקים שגרונית ואוסטאוארתריטיס.

בזכות ויטמין B בהרכב של עולש, המשקה הוא טוב עבור הכליות והכבד - כוסות פגום משוחזרים בגודל, תאי הכבד הפגועים הם התחדשו. זה האחרון אפשרי בשל הפחתת מתח חמצוני - כך התאים מצליחים להתאושש מהר יותר. בנוסף, אסור לנו לשכוח כי הכבד יותר מאשר איברים אחרים לוקח על ההשפעות של רעלים ורעלים.

המאפיינים נוגדי החמצון של עולש כאן לבוא שימושי, שכן הוא יכול אפילו לקשור רדיקלים חופשיים. זה, בתורו, מאפשר לקרוא אבקה מסיסים אחד של מוצרים מניעת במאבק נגד סרטן.

ויטמין B נדרש גם עבור העבודה של מערכת העצבים המרכזית. לצ'יקורי יש טעם דומה לקפה, אך בניגוד למשקאות המכילים קפאין, הוא אינו מעכב את מערכת העצבים ואינו מעמעם את העברת הדחפים העצביים. צ 'יקורי נותן אפקט טוניק אור. זה שימושי עבור מתח, נדודי שינה, כי זה מפחית את רמת הורמוני הלחץ (אדרנלין ו קורטיזול). כתוצאה מכך, החרדה נעלמת, שינה מנרמל.

הודות לאנטיאוקסידנטים שהוזכרו לעיל, למוצר יש השפעה משופרת על כלי הדם, מפחיתה את רמת הכולסטרול "הרע" בדם. עם זאת, הם מגבירים את הגמישות של כלי הדם, לשפר את חדירות נימי. הברזל מונע התפתחות של אנמיה. כתוצאה מכך, את אספקת הדם הוא השתפר, רקמות ואיברים לקבל את "חלק" הצורך של מזון וחמצן.

אשלגן ומגנזיום גם לעזור לשמור על האיזון של הדם, נפח הדרוש של הדם, לווסת את האיזון בסיס חומצה בגוף ולחזק את הלב, לנרמל את מחזור שלה. בהתחשב במוזרויות של ההשפעה של עולש על הלב וכלי הדם, אנחנו יכולים לדבר על היתרונות של עולש יתר לחץ דם. שלא כמו משקאות המכילים קפאין, עולש מפחית לחץ דם גבוה.

צ 'יקורי מכיל לא רק חומרים מזינים שימושיים, הם משולבים גם בצורה כזו שהם לחזק את ההשפעות של אחרים. זה מדגים את "האיחוד" של סידן, זרחן ומגנזיום, אשר מסייע לחזק את מערכת העצם ואת אמייל השן. בנפרד, לכל אחד מהם יש תכונות שימושיות נוספות. סידן הוא הכרחי לתפקוד תקין של מערכת העצבים ואת תהליך היווצרות הדם, זרחן משפר את זרימת המוח, מסייע לשמור על חדות הראייה, בריאות העין (בדרך זו, אגב, ויטמין A עוזר לו). מגנזיום מונע התכווצות שרירים.

אחד המאפיינים החשובים ביותר של עולש - צמצום כולסטרול. הוא מכיל אינסולין, דומה בתכונותיו לאינסולין המיוצר על ידי הלבלב. מתברר כי עולש מסיר חלק מהעומס מלבלב ומאיצה את תהליך פיצול הגלוקוז. זה חשוב במיוחד עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2. בנוסף, עולש יכול להיחשב משקה מונע, הפחתת הסיכון לפתח את המחלה.

צ'יקורי משפר את אברי העיכול. חומצה אורגנית בכמויות קטנות זה משפר ומאיץ את התהליך של עיבוד מזון, פנולים לדכא תהליכים putrefactive, צומח פתוגני, אינולין מסייע בפיתוח של פרוביוטיקה מועילה במעיים (זה, אגב, גם משפר את ספיגת הסידן על ידי הגוף). בזכות pectin בהרכב של שורש עולש, ליתר דיוק, תמצית של זה, יכול לשמש כתרופה לעצירות.

המעי הגס, בתורו, הוא מטבוליזם אופטימלי חילוף החומרים השומנים. והוא ידוע כאחד היסודות של הרמוניה ובריאות. אין זה מפתיע כי עולש, מלבד נמוך קלוריה, משמש את אלה שרוצים לרדת במשקל. תוצאה חיובית מושגת גם בשל אפקט משתן של המוצר. עודף נוזלים עוזב את הגוף, כלומר נפח הגוף ואת מבנה העור ירידה.

צ'יקורי אינו יכול לשמש לאי-סובלנות אישית למוצר. תנאים אלה יכולים להפגין asphyxiation, תגובות עור, חריגות בעבודה של הבטן.ככלל, אלרגיה לציקורי מתבטאת באנשים שיש להם אי-סובלנות אישית לאסטרונוקים אחרים (קמומיל, ארטישוק ירושלמי, טרגון, ארטישוק, רכבת).

המפעל ואת מוצריה יש אפקט choleretic מובהק, ולכן במקרה של אורוליתיאזיס ומחלת גרסטון, המשקה אסור. זה יכול לגרום לתנועה של אבנים מאשר להחמיר את מצבו של המטופל.

למרות ההשפעה החיובית של עולש על הגוף הגברי (יותר על זה נדון להלן), עם צריכה ממושכת מופרזת של זה עשוי לשנות את המאפיינים של נוזל הזרע. זה מקטין באופן משמעותי את הריכוז של זרע פעיל. לדברי מדענים במחקר, מינון מסוכן הוא 6 או יותר כוסות ביום, נלקח ללא הפרעה במשך שבוע לפחות.

צ'יקורי משפיע באופן פעיל על הרקע ההורמונלי, מה שמסביר את התועלת שלו בנפרד לנשים ולגברים.

המחצית הנשית של אוהדי עולש קודם כל לראות בו משקה דל קלוריות, אשר מסייע גם לטהר את הגוף ולחסל לחות עודפת. בנוסף, עולש מחליף קפה, אבל שלא כמו זה, זה לא מסיר סידן ולא לייבש את הגוף.

לצ'יקורי עצמו יש טעם מתקתק, אך אינו מעלה את רמת הסוכר בדם. כלומר, מי לשתות עולש, יכול לעשות בלי ממתיקים ולא "לשבור", להגביל את עצמם המתוק. Triterpenes הכלול אבקת קנה השורש, אשר מאיצה תהליכים catabolic, מטבוליזם שומנים, לעזור לרדת במשקל. לבסוף, עולש מפחית רעב, אשר מבטלת את הפיתוי של חטיפים "לא מורשים".

השילוב של ויטמינים A ו- E מגרה את ייצור הורמוני המין הנשיים. הם, בתורם, אחראים על הקביעות ועל "נכונות" של המחזור החודשי, הם נחוצים להרהר ונושאת עובר. זה חוסר הורמוני המין הגורמת תסמינים לא נעימים במהלך גיל המעבר. צ'יקורי גם עוזר חלקית לקזז את הסימפטומים האלה. אבקת חומצה פולית עשירה שימושית במהלך ההריון. חומר מזין זה מעורב בהיווצרות האיברים הפנימיים של התינוק ותאי העצב שלו. בנוסף, לא מומלץ להשתמש קפה במהלך ההריון, ולכן עולש עם טעם דומה יחליף אותו.

בשל פעילות משתן ואנטי דלקתי, עולש משמש למניעת בעיות אורולוגיות בטיפול המורכב שלהם. הוא האמין כי צריכה קבועה של המשקה יכול להפחית את הסיכון לפתח דלקת של בלוטת הערמונית, אדנומה הערמונית.

משקה חרדה-הקלה יכול להיות חלופה מצוינת קפה וסיגריות, וכן, בשל יכולתה לחסל toxins, הוא שימושי לאחר שתיית אלכוהול בעת עבודה במפעלים.

צ'יקורי יש ביקורות חיוביות מאלה לרדת במשקל עם זה. רוב אומרים כי ירידה משמעותית במשקל, אבל לא קיצוניים לגוף (6-8 ק"ג ב 2-2.5 חודשים בממוצע) מושגת באמצעות צריכה קבועה של עולש. כמובן, עבור אפקט בולט יותר, יש צורך לשנות את הקלוריות היומית, דיאטה לשלם תשומת לב לפעילות גופנית.

צ'יקורי, אומרים המשתמשים, מאריך את תחושת המלאות. אבל בשביל זה אתה צריך לשתות אחרי הארוחה - ארוחת בוקר, צהריים. אם אתה שותה עולש על בטן ריקה (למשל, כמו חטיף), אז את חומצות pectin הכלול בו, להיפך, יהיה לעורר את התיאבון.

על כמה שימושי עולש, לראות את הווידאו הבא.