האם אני יכול להשתמש בתירס כאשר הנקה, ומה הן המגבלות?

לכל אם חדשה אכפת מהתינוק שלה. אם התינוק יונק, אז האם מן הימים הראשונים של הלידה שלו מתחיל לשלוט בקפידה על הדיאטה שלה. השימוש במוצרים רבים מוטל בספק. רשימה זו נמצאת לעתים קרובות תירס.

חלק ללא היגיון להוציא אותו מהתפריט. אבל אם אתה מנסה להבין, לשקול את כל היתרונות והחסרונות, אז אתה יכול למצוא פשרה. לדוגמה, במהלך ההנקה, אישה זקוקה לתמיכה של הגוף עם חומרים שימושיים, שהם מאוד דגנים זה.

תירס (תירס) שייך למשפחת צמחי הדגנים השנתיים. מדענים מעידים על כך שהיא הנציגה הוותיקה ביותר של גידולי תבואה. אנשים מכירים אותה כמה אלפי שנים. בית אבות תירס הוא האמין להיות מקסיקו העתיקה. מכל מקום, בשטח הטריטוריאלי של מקסיקו נמצאו דגימות של גרעיני תירס, שגילם הוא 4250 לפנה"ס. er

הוא אמר כי בימי קדם את cobs של תירס היו פחות מודרני באופן משמעותי והגיע לכל היותר 4 ס"מ אורך. ההתפשטות הפעילה של התירס על פני היבשת האמריקאית החלה סביב המאה ה -15 לפנה"ס. er באירופה, הדשא הוצג לאחר גילוי אמריקה על ידי ה קולומבוס.

היתרונות של תירס עבור גוף האדם אינו מוטל בספק. דגני בוקר אלה עשירים בויטמינים ובמיקרו-ממינים שונים, מכילים סיבים, פחמימות מהירים. יש לו השפעה מועילה על העבודה של הלב וכלי הדם, מנרמל המוגלובין.

בשל המאפיינים הייחודיים שלה, התירס נמצא יישום ברפואה, שבו חליטות, decoctions תמצית של מה שנקרא תירס משי נמצאים בשימוש נרחב. שמן תזונתי הוא סחוט מתוך נבט של דגני בוקר.

בעיות אקטואליות במיוחד של אימהות צעירות - שיער חלש, ציפורניים שבירות, בעיות עור, עייפות. הפתרון של בעיות אלה תירס על הכתף. מומלץ להשתמש בו בשליש השני והשלישי של ההריון, כמו גם עם HB. המאפיין החיובי של הדגנים טמון בכך שהוא אינו מכיל גלוטן. זה חשוב, כי מקבל גלוטן לגוף של תינוק עד 8 חודשים הוא מאוד לא רצוי.

למרות היתרונות ללא ספק של תירס תרבות, בתקופה של הנקה כדי להזין אותו לתוך הדיאטה צריך להיות בזהירות, כמו כל מוצר מזון אחר. יש לדעת בוודאות אם הדגנים יגרמו לאלרגיה או למעי להיסגר לאם. אם תקדימים כאלה התרחשו קודם לכן, אז תירס צריך להיות טאבו (סביר להניח, הילד יגיב על זה באותו אופן). אם האורגניזם האימהי מתייחס לתירס באופן חיובי, אז אתה יכול בהדרגה להציג את המוצר לתוך התפריט.

ישנם כמה כללים והמלצות עבור המבוא של תירס בתפריט של אישה סיעודית.

אבל אם התינוק לא סובל מהפריחה הבטן, אז האם יכולה להרשות לעצמה לחגוג על המוצר האהוב עליה בחודש השני לחייו של התינוק.

קוביות מבושלות מתאימות לשימוש. על מנת למנוע את ההופעה של תגובות שליליות מצד מערכת העיכול של התינוק, נפח של "ארוחה תירס" הראשון לא צריך לחרוג 1 כפית של דגנים. לאחר מכן, מותר לאכול שני קוביות בשבוע.

נמוכה קלוריה תירס - מחסן של ויטמינים מועילים, לא רק עבור אמא. עם חלב אם, התינוק מקבל את כל החומרים המזינים של דגני בוקר אלה:

• ויטמיני B (מטבוליזם סלולרי משופר);
• ויטמין A (בקרת זיהום);
• ויטמינים C, D, E;
• חומצות אמינו;
• בטא קרוטן (חיזוק כללי של המערכת החיסונית);
• מינרלים רבים (סידן, אשלגן, מגנזיום, ברזל וכו ').

כל האמור לעיל יש השפעה מועילה על הגוף הגדל.באופן פעיל השגת משקל הגוף, התינוק הופך להיות יותר אנרגטי. חסינות הילדים מתחזקת, פעילות המוח משתפרת.

כחלק מתירס עמילן תירס תרבות וחלבונים מכילים.

אל תשכח את התופעה של חוסר סובלנות אישי של מוצר. לכן, רופאי ילדים מתעקשים על שימוש סביר של תירס בחלקים קטנים. אז זה יותר קל לעקוב אחר ההשפעה של דגני בוקר על גוף צעיר. בנוסף, תירס יצטרכו לוותר על אימהות נוטות פקקת ו hypercoagulation (קרישת דם מוגברת).

אם סיעודית בכל ההמלצות וההדרגתיות המומלצות. תירס אינו יוצא מן הכלל. כאמור, מומלץ להמשיך עם הכנסת דגנים בתזונה עם כפית אחת ליום. כמו כן לשים לב כמה המלצות.

• שעות הבוקר הם אידיאליים לצרוך מנה זו.
• מוצר מלח אינו מומלץ. אם אתה באמת רוצה, אז את כמות המלח צריך להיות קטן.

• עדיף להשתמש במזון של צעירים, רק תירס בשלים. במצב זה, זה הרבה יותר שימושי.
• דגן צריך להיות צל בהיר.
• הקוביה עצמה צריכה להיות קטנה וגמישה.
• עבור אחסון לטווח ארוך של תירס יכול להיות נתון להקפיא.
• אמהות סיעודיות צריכות להיות זהירות עם מוצרי קמח, הכוללים קמח תירס (זה נותן פגיעות לקוביות עוגיות ועוגות, ולכן הוא נעשה שימוש נרחב בבישול). מזונות טעימים אלה עלולים להזיק למערכת העיכול של התינוק. זה לא כל כך הרבה אשמה של תירס כמו שפע של תוספים שונים ומשפרות טעם. מאותה סיבה, אמהות במהלך ההנקה יש להסיר מן הדיאטה של ​​קורנפלקס ומקלות תירס מתוק.

אם ניטור רווחתו של התינוק לאחר כף של גרעיני תירס מבושל לא לתת פעמוני אזעקה, אז האם יכולה להרחיב את טווח השימוש של דגני בוקר.

המתכון הפשוט ביותר, אשר אינו לוקח כמות גדולה של זמן אמא יקר, הוא תירס מבושל רגיל.

• הגרגר נשטף היטב, מסיר עלים וסיבים.
• עלים לא יכול לזרוק, ולהניח את תחתית כלי הבישול. על גבי אתה צריך לשים את התירס, ואז - שוב שכבת עלים.
• הכול מתמלא במים ומביאים לרתיחה.
• לאחר שהלהבה יורדת, תהליך הבישול ממשיך.
• אם קובי הוא צעיר, אז 10 דקות של הכנה זה מספיק. אם התירס הוא מעופש, אז זה רצוי לבשל אותו זמן רב ככל האפשר.

מומלץ לאכול דייסה תירס במהלך ההנקה, כמו גם cobs, לא יותר משבועיים בשבוע. זה יכול להיות חלופה מצוינת תירס מבושל בחורף, כאשר העונה של הבשלת דגנים טריים הוא ארוך מאחור. המתכון להכנת דייסה הוא פשוט מאוד.

• כוס דגנים מלאה שלוש כוסות מים. אתה גם צריך קצת חמאה או שמן צמחי ומלח.
• לפני הבישול, את grettes הם שטפו והוסיפו מים רותחים מלוחים.
• בחום נמוך היא מתנודדת חצי שעה.
• לפני ההגשה, הדייסה מלאה בחמאה.
• Hominy כדי למנוע פריחות בעור לא צריך להיות מבושל עם חלב עד שהתינוק מגיע שלושה חודשים.
• דייסה ניתן לאכול הן לארוחת בוקר בבוקר, ובכל זמן אחר. אין לתת המלצות מיוחדות בנושא זה.
• הודות לדגנים היפואלרגניים, דייסת התירס תהיה תוספת מצוינת לתינוק בן שישה חודשים. אתה יכול לבשל דייסה "מהיר" מהקופסה של יצרני הילדים, ואתה יכול לטחון את הדייסה במטחנת קפה בבית.

עם הנקה 3-4 חודשים פופקורן עשה בבית אסור. אכילה זה מומלץ לעתים רחוקות, בערך פעם בשבועיים. השימוש הראשון לא יעלה על תריסר גרגרים. כדי להכין את הכלים, תצטרך גרעיני תירס רגילים מיקרוגל או תנור.

• אם הבחירה נפלה על המיקרוגל, אז כמות קטנה של שמן צמחי הוא שפך לתוך כספת לחימום כלים ושפכים תירס.
• לאחר ערבוב יסודי, הגרגרים מופצים בשכבה אחת, מכוסים במכסה ושולחים לתנור במשך שלוש דקות, לא יותר.

התהליך של בישול פופקורן על התנור נוח כי אפשרות הדבקת המוצר אינו נכלל.

• בתחתית הסיר הם מחממים קצת שמן.
• משקה תירס, הוא מעורב ומפוזר בשורה אחת.
• מכסים את הסיר עם מכסה, הם לשים אותו על האש ולחכות מחיאות אופייניות. זהו אות להשלמת הבישול.

מוצר כזה לרכוש - מוקד של צבעים וטעמים מזיקים.

יש עוד דרך פשוטה לבשל תירס במיקרוגל.

• הזנב ואת סיבי סיבי נחתכים.
• הגביע, יחד עם העלים במשך כמה דקות הולך לתנור, מופעלת על מקסימום כוח.

עבור מגוון, אתה יכול להשתמש multicooker.

• קנקן הניקוז והניקוי מונח במיכל היחידה וממולא במים.
• לאחר שבחרת את מצב "רותחים קיטור", אז המוצר צריך להיות מחצי שעה עד 50 דקות.

בקיץ, מרק תירס הוא טוב מאוד.

• בצל וקרעי תירס, קלופים ממספר אוזניים, מטוגנים בסיר.
• לאחר מספר דקות שופכים את תכולת המים הרותחים וממשיכים לרתיחה במשך 30 דקות.
• לאחר הבישול, חלק קטן של גרגרים מופרד (לקישוט כאשר משרתים על השולחן), ואת עיקר הוא מוקצף עם בלנדר.
• לאחר הוספת כמות קטנה של שמנת ומלח, לטאטא שוב.
• על הצלחת, מרק מעוטר דגנים מלאים וירקות.

השאלה הגדולה היא תירס משומר. באופן טבעי, מזון משומר בחנויות במהלך ההנקה אסור בהחלט. אין תועלת מהם, אבל צבעים ותוספים אחרים - יותר ממספיק. עם זאת, כמה מומחים טוענים כי תירס משומר עבור אמהות מניקות הוא אפילו מועיל יותר מבושל. זה משפר את הייצור של ההורמון פרולקטין, אשר מגדיל את כמות החלב.

יש מתכון פשוט תירס ביתי משומר.

• במשך חצי ליטר של נוזל, תצטרך כמה corncobs מבושל, 1 כף סוכר, 0.5 כפית מלח כפית שלישית של חומצת לימון.
• דגנים חייב להיות לחתוך, לשלב עם שאר החומרים ויוצקים מים רותחים.
• פסטור הבנקים לקחת רבע שעה.
• לאחר seaming כמה ימים התירס צריך לעמוד עטוף. אז זה יכול להיות אכל כמו צלחת בצד או להוסיף מרקים וסלטים.

אז, תירס לאמהות מניקות אינו אסור. להיפך, מגוון סביר בתזונה תהיה השפעה מועילה על איכות חלב אם. רק תזכור כי המבוא של כל מוצר לתוך הדיאטה במהלך ההנקה צריך להיות מטופלים בזהירות ותשומת לב. כלל פשוט זה יסייע להגן על התינוק מפני בעיות אפשריות.

תכונות מועילות של תירס מוצגים בסרטון הבא.