כיצד להשתמש בתירס במהלך ההריון האם יש הגבלות כלשהן?

תירס cobs מכילים חומרים פעילים רבים לשפר את תפקוד הגוף. מאמר זה אגיד לך יותר על אופן השימוש תירס במהלך ההריון והאם יש מגבלות כלשהן.

רופאים אומרים כי נשים בהריון צריך לעקוב בקפידה התפריט שלהם. בתזונה חייב להיות ירקות הנוכחי, אשר מאוד שימושי הן עבור אמא לעתיד, ועל התינוק שלה. אחד הירקות האלה שימושי במהלך ההריון הוא תירס.

קוביות מתוקות מכילות חומרים פעילים רבים. אז, ב "השמש" זרעים נוכחים:

• חומצה אסקורבית;
• ויטמיני B;
• tocopherol;
• ביוטין;
• חומצה ניקוטינית;
• זרחן;
• אשלגן;
• ברזל;
• סודיום;
• נח
• ניקל;
• סידן.

קוביות מתוקות מכילות חלבונים רבים ממוצא צמחי. בהרכב שלהם יש חומצות אמינו המסייעות לשפר את תפקוד הגוף. חומרים אלה, הזנת הגוף, ולשפר את העבודה של תאים.

Histidine ו tryptophan הם מרכיבים כימיים חשובים הכלולים בהרכב הכימי של גרגרי "השמש" בהירים. חומרים אלה מסייעים לשפר את מצב הרוח ואת לנרמל את מצב הרוח.

תירס צעיר מתוק מכיל סיבי ירקות רבים. אלה החומרים הפעילים הטבעיים הכלולים cobs מתוק לעזור לשפר את תפקודם של אברי העיכול. כמו כן, סיבים צמחיים כאלה יכולים לשפר את תפקוד המעי הגס, מה שמוביל לנורמליזציה של תנועתיותו.

תירס cobs גם מכילים שומנים צמח ייחודי. רבים של חומצות שומן הכלולים הרכב שלהם, לעזור לנרמל את חילוף החומרים השומנים. לכן, חומצה לינולאית וחומצה לינולנית הם חלק גרעיני תירס מתוק. חומצות אלו תורמות למניעת התפתחות של עלייה פתולוגית של כולסטרול בדם.

יש גם רכיבים פעילים גרעיני תירס המשפיעים על קרישת הדם. אז, ב "שמש" קוב מכיל טבעי ויטמין K - מרכיב המסייע להפחית את הסיכון של היווצרות של קרישי דם פתולוגיים. מדענים מציינים כי חומר זה מקטין את הסיכון להיווצרות פתולוגיות של כלי דם מסוכנים בתינוק במהלך ההתפתחות תוך רחמית.

גרעיני תירס מתוק עשירים עמילן ירקות. חומר זה ממלא את הגוף של האם לעתיד עם אנרגיה, וגם מספק את העבודה הפיזיולוגית של רקמת השריר. כמו כן, חומר זה הכרחי כדי להבטיח את הפעולה המלאה של התאים של מערכת העצבים. עמילן תירס, הכלול בתוך "שטוף" גרגרים מתוקים, יש השפעה על העבודה של מערכת העיכול.

גרעיני תירס מתוק מכילים קומפלקס ויטמין B מורכבים, אשר מסייע לנרמל את תפקוד מערכת העצבים. הרופאים אומרים כי אמהות לעתיד בזמן נשיאת תינוקות צריך חומרים פעילים אלה. זה מורכב ויטמין גם מספק התפתחות תוך רחמית מלאה של העובר.

ויטמין B קומפלקס גם עוזר לשפר את מצב הרוח. בשל שינויים הורמונליים, מצב הרוח של האם לעתיד משתנה לעתים קרובות. כדי לייצב את העבודה של מערכת העצבים, כמות מספקת של ויטמינים מקבוצת B נדרשת.השימוש של קלחי תירס מתוק עוזר למלא את הצורך הפיזיולוגי של הגוף של אמא לעתיד עבור חומרים פעילים אלה.

גרעיני תירס עשירים והרכיבים הפעילים בעלי פעילות נוגדת חמצון. חומרים אלה מסייעים לשמור על העבודה הפיזיולוגית של התאים.אמהות עתידיות שצרכו מספיק מזונות המכילים נוגדי חמצון נוטות פחות לפתח פתולוגיות רבות. כמו כן, חומרים עם השפעה נוגדת חמצון, לעזור למנוע היווצרות של פגמים התפתחותיים רבים תוך הרחם בתינוק גדל באופן פעיל במהלך ההריון בבטן של אמא.

השימוש של קלחי תירס מתוק עוזר לשפר את המראה, שכן הם מכילים חומרים פעילים רבים. חומרים אלה מסייעים לשפר את הטון ואת הגמישות של העור. מרכיבים טבעיים פעילים הכלולים גרגרים מתוק לעזור לשפר את המראה של מסמרים. עם השימוש של מסמרים תירס להיות עמיד יותר ופחות הפסקה.

מוכלים גרעיני תירס מתוק הם גם חומרים פעילים המסייעים לשפר את המראה של השיער. אז, תירס מכיל ביוטין - חומר מסוים המסייע לשפר את מבנה השיער ולתת להם ברק טבעי יפה. כמו כן, רכיב זה מסייע להאיץ את צמיחת השיער ולהפחית את השבריריות שלהם.

גרעיני תירס מתוק עשירים בחומרים פעילים שיש להם השפעה מועילה על תפקוד מערכת העצבים המרכזית. חומצות השומן הטבעיות הכלולות בזרעי "השמש" משפרות את תפקוד המוח. גם בירקות המתוקים האלה יש חומרים פעילים התורמים לשיפור הזיכרון והריכוז.

תירס צעיר מתוק הוא מאוד שימושי עבור הגוף של אמא בעתיד. ב גרעיני תירס, ישנם חומרים פעילים המקדמים חיסול של מטבוליטים וחומרים רעילים שונים. קלחי תירס מכילים גם חומרים המסייעים בהסרת רכיבים רדיואקטיביים מהגוף.

גרעיני תירס מתוק מכילים גם רכיבים בעלי אפקט choleretic. חומרים אלה תורמים למניעת קיפאון של מרה. פעולה זו מסייעת להפחית את חומרת בחילות, אשר לעתים קרובות מתפתח אצל נשים בהריון, במיוחד בתחילת ההריון. אכילה אפילו כמה כפות של תירס מתוק מסייע להפחית את חומרת הסימפטומים השליליים המופיעים בטרימסטר הראשון.

קלחי תירס מתוק מכילים גם חומרים המסייעים לשפר את תפקוד מערכת השתן. חומרים פעילים אלה יש השפעה משתן מתון, אשר מקטין את המראה של בצקת ו pastoznost - סימפטומים כי לעתים קרובות לפתח נשים בהריון במחצית השנייה של ההריון.

כאשר צריכת דגני תירס, אמהות לעתיד צריך תמיד להיזהר. לכן, סימנים קליניים שליליים מופיעים בדרך כלל אצל נשים שצרכו ירקות אלה בכמויות גדולות. כמו כן, תסמינים לא נעימים יכולים להתרחש אצל נשים שאוכלות תירס, לאחר מחלות כרוניות של מערכת העיכול.

צריכה של תירס מתוק צריכה להיות מוגבלת לאמהות לעתיד שיש להן שחיקות בבטן או במעיים. השימוש של גרעיני תירס יכול לעורר את המראה של כאב בבטן, כמו גם להוביל להתפתחות של סיבוכים של המחלה. במהלך ההריון זה מסוכן ביותר.אתה לא יכול לאכול תירס מתוק לאמהות לעתיד שיש להם אי סובלנות אישית ירקות זה.

התווית נגד נוספת לשימוש בירק זה היא אלרגיה לתירס. ניתן לקבוע את הסימפטומים של הפתולוגיה אלרגית באופן עצמאי. אם, לאחר צריכת מוצר זה, פריחה מגרדת הופיע על העור, אז אלרגיה יכולה להיות הסיבה סימנים קליניים כאלה. אין לאכול ירקות במהלך ההריון, אשר יכול לעורר את המראה של סימפטומים של מחלות אלרגיות.

הרופאים ממליצים זהירות בעת צריכת גרגר תירס מתוק לאמהות לעתיד עם הפתולוגיה של הדם. לכן, נשים בהריון הסובלים ממחלות קרישת דם חמורות תמיד צריך להתייעץ עם רופא לפני השימוש תירס cobs.

אפשר לצרוך תירס לא רק במונחים המוקדמים של נשיאת תינוק, אלא גם הסופי, 3 שליש של ההריון. יש אוזניים מתוק יכול להיות נשים שאין להם התוויות נגד השימוש שלהם.

בעת אכילת גרעיני תירס מתוק, הקפד לזכור את הכמות. כמויות מופרזות של ירקות אלה עלולים לגרום לתסמינים לא נעימים בקיבה. אז, גרגרים מתוקים מכילים חומרים שיכולים לגרום לנפיחות חמורה, כמו גם הפרה של הכיסא. כדי למנוע סימנים קליניים לא נעימים כאלה, עדיף לאכול תירס במחצית הראשונה של היום בכמויות קטנות. אז, 1-2 כפות הוא מנה מספקת עבור האם בעתיד.

גרעיני תירס עסיסיים - מקור של חומרים פעילים רבים התורמים לבריאות טובה יותר. לאחר עיבוד תרמי, רכיבים רבים נהרסים. לדוגמה, לאחר רותחים את קלחי התירס או מהביל אותם, הריכוז של חומצה אסקורבית מופחת באופן משמעותי.

אכילת תירס גולמי מסייע לנרמל את הפונקציה התכווצות של המעי. חשיפה כזו תורמת גם לנורמליזציה של הצירים במעי הגס, שהיא מניעה מצוינת לעצירות.

למרות העובדה כי תירס גלם מכיל רכיבים שימושיים רבים, הרופאים לא ממליצים לכלול אותו בתזונה של האם בעתיד. השימוש של קלחי תירס כאלה, במיוחד בסוף ההריון, יכול להוביל את המראה של תופעות לוואי. כמו כן, השימוש של ירקות אלה גלם יכול לגרום לגזים.

תירס cobs יכול להיות מבושל בדרכים שונות. אז, הם יכולים להיות מבושלים, מאודים או אפויים. תירס עתידי עדיף לא לאכול תירס מטוגן, כפי שהוא יכול לגרום צרבת ותחושה של כבדות בבטן. תירס משומר במהלך ההריון עדיף לא להתעלל, כי הוא מכיל די הרבה סוכר. מוצר כזה יכול לתרום לעלייה ברמת הגלוקוז בדם, אשר במהלך ההריון יכול להיות כרוך עם התפתחות של מספר תסמינים מסוכנים.

תזונה במהלך ההריון אומר המומחה בסרטון הבא.