האם אני יכול להשתמש דייסת תירס במהלך breastfeeding, ומה הם המגבלות?

עם הופעתה של הילוד הופך להיות יותר. בכל יום מתעוררות במוחי מספר עצום של שאלות: באיזו שעה להציג מזונות משלימים, איך לשטוף תינוק, איך לטפל בו, מה לעשות אם התינוק בוכה וכו '. גם אתה צריך להיות רציני לגבי תזונה. בימים הראשונים לחייו של ילד, אישה חייבת לעקוב אחר דיאטה קפדנית. לאחר מכן, אתה צריך למלא את הדיאטה היומי עם מזונות עשירים יסודות קורט כי יהיה שימושי הן עבור האם והתינוק.

במקרה של תזונה לקויה בגוף של אישה, יהיה חוסר של ויטמינים. זה יתרום להידרדרות הבריאות של האם והתינוק. הילד זקוק לתזונה נכונה, שהוא מקבל יחד עם חלב אמו. החנות של החומרים החשובים ביותר עבור הגוף הוא דייסה תירס. הוא מוכן מדגנים תירס, ידוע תכונות יקר שלה.

מערכת העיכול של התינוק עדיין לא הוקמה, אבל רק נבנית. מזון לא מוכר בתזונה של אמי יכול לתרום הופעתה של אלרגיות ומחלות של מערכת העיכול של התינוק. אפילו מזיק במבט ראשון, דייסה תירס כאשר breastfeeding אינו מתאים בכל מקרה. מסיבה זו רופאי ילדים ממליצים לאמהות לדבוק דיאטה קבוצה מסוימת של מוצרים בחודשים הראשונים.

לאחר שלושה חודשים, אתה יכול לאט לחזור לתזונה הרגילה שלך. אבל זה לא אומר שאתה יכול לאכול הכל. נסו להגביל את עצמך חמוצים, מזון מעושן ומזונות מתובלים. גם לנסות למזער את הצריכה של מזונות שגורמים למעיים לתסיסה. אם אכלת משהו חדש - לראות את התגובה של התינוק. אם הכל בסדר, אתה יכול להמשיך להשתמש במוצר זה.

יש מספר לא מבוטל של זנים של גריסים תירס, אבל הנפוץ ביותר ולעתים קרובות בשימוש בבישול - מלוטש. ההרכב של דגני בוקר אלה כולל חומרים רבי ערך רבים. שקול את היסודות הבסיסיים.

1. קומפלקס ויטמין של קבוצה B. זה מאפשר לך לשפר את העבודה של הגוף כולו. B1 מרגיע את מערכת העצבים, משפר את תפקוד המוח, מקדם התחדשות רקמות, הוא משכך כאבים. B2 הוא סם ידוע של יופי, בזכות העור והשיער להיות בריא. זה גם עוזר בלוטת התריס לתפקד, משפר את הראייה. ויטמין B6 משחק תפקיד ענק בחילוף החומרים. B9 או חומצה פולית מסייעת לטיפול בדלקת פרקים, כאבי בטן, באלרגיות ומונעת אנמיה.
2. ויטמין A עוזר עם התחדשות רקמות, משפר חסינות, תומך הראייה, שיער רגיל ומסמרים.
3. ויטמין E - נוגד חמצון, זה מסיר רעלים סיגים מהגוף, יש השפעה חיובית על בלוטת התריס.
4. ברזל מסייע בהגדלת המוגלובין, משחרר את הגוף מכולסטרול.
5. אשלגן מסייע לשפר את הביצועים במהלך מאמץ פיזי, תורם לעבודה של הלב, מחזק את מערכת כלי הדם, מסייע לשמור על לחץ דם תקין.

נשים רבות מתעניינות בשאלה אם ניתן לכלול דייסה תירס בתפריט כאשר הנקה. מומחים מבטיחים כי זה לא רק אפשרי אבל הכרחי. קמח תירס הוא מוצר היפואלרגני. הוא מועשר בסיבים מועילים, נספג היטב, נותן תחושה של רוויה במשך זמן רב. הוא מכיל כ 20 מינרלים. יתר על כן, דייסה זו נמוכה קלוריות, ולכן, באמצעות זה, אתה לא יכול לדאוג למצב של הדמות.

המוצר מסיר חומרים רעילים וסיגים מהגוף. זה גם עוזר לשפר את המערכת החיסונית, השפעה חיובית על הלב וכלי הדם.ויטמינים ואלמנטים כימיים אחרים המהווים חלק מהצלחת המוגמרת נחוצים מאוד לאם שזה עתה נוצרה כדי לשמור על בריאות טובה, משום שהרכיבים התזונתיים של גופה נצרכים באופן פעיל בעת האכלה של התינוק.

לקבלת מידע נוסף על היתרונות של דגנים kukurznoy, ראה להלן.

באשר לליקויים של דייסת התירס, יש מעט מהם. אם אתה סובל עצירות ונפיחות, אתה לא צריך להשתמש בתבשיל הזה. אתה צריך גם לא לכלול תירס מן הדיאטה, אם התינוק יש עצירות, כי דייסה אכילה רק להחמיר את המצב הזה.

תירס מכיל הרבה עמילן, הוא זה אשר גורם קשיים בעבודה של המעיים.

בדרך כלל המוצר אינו גורם לתגובות אלרגיות. אבל כדאי לשקול כי, כמו ברוב הדגנים, גלוטן קיים מגוון התירס. אם יש לך חוסר סובלנות אישית למרכיב זה, המנה מבושלת אפילו לא שווה לנסות. גרגרי תירס הם גם התווית לתינוקות עם תכונה זו, הן כמו ארוחה מלאה כאשר גדל עבור HB. בכל מקרה, כאשר מציירים את התפריט הנכון, עדיף לאמא להתייעץ מראש עם רופא הילדים.

רופאים ממליצים לנשים בריאות להשתמש בתירס במשך 3 פעמים בשבוע להנקה. עם זאת, ראוי לזכור כי גם אם לא לאם ולא לילד יש בעיות במעי או בקיבה, עדיין יש צורך לאכול את הדייסה הזאת, כמו כל מוצר אחר, במנות קטנות.

נכון לעכשיו, גריסים תירס הם לא המוצר היחיד המתקבל על ידי עיבוד זה היבול החקלאי. ישנן מספר המלצות שיסייעו להגן על המשפחה החדשה שהתעוררה מן הבעיות הקטנות ביותר לבנות את הדיאטה הנכונה עבור אמא במהלך תקופת האכלה.

1. מבשלים היטב את הדגנים, מתבוננים בכל ניואנסים של בישול. אל תתעללו במלח ובסוכר.
2. במשך כמה חודשים, לא לכלול מנות תירס מטוגן מהתפריט. זה יכול לגרום כאבים נפיחות בתינוקות.
3. לא מומלץ לאכול קורנפלקס מהחנות, שכן הם עשויים להכיל טעמים וחומרים מזיקים אחרים.
4. פופקורן (פופקורן) מותר במקרה של בישול ביתי ללא תבלינים ותוספים שונים.
5. אם אתה breastfeeding, לא להזריק תירס טרי לתוך הדיאטה, זה גורם להיווצרות גז בתינוקות.
6. יש להגביל את השימוש של המוצר משומר מהחנות.

זה פשוט לבשל את זה grits, זה מספיק כדי לעקוב אחר כמה כללים. אז אתה צריך:

• חצי ליטר מים או חלב ואת כמות זהה של נוזל להוסיף תוך כדי להרתיח;
• קצת פחות מכוס דגנים;
• תבלינים לפי הטעם (מעט ככל האפשר);
• 50-70 מ"ל יוגורט, עדיף רזה, ללא טעמים ותוספים (עבור ההלבשה).

את croup צריך להיות שטף תחת מים קרים. אז אתה צריך לשים את הסיר על האש, לחכות לרתיחה בעדינות להזין את הדגנים לתוך משפך, אשר ניתן לעשות עם כף stirrer. מלח את הדייסה ומבשלים אותו עד מוכן (לפחות 50 דקות), תוך ערבוב קבוע. המנה המוגשת היא לשים על צלחת מתובל יוגורט. אתה יכול להוסיף קצת סוכר לפי הטעם. דייסת תירס מעולה עם חזה עוף מבושל.