כפיר במהלך ההריון: השפעות על הגוף ועל כללי השימוש

משקאות חלב חמוץ מאוד שימושי עבור אמהות לעתיד.מאמר זה יספר לכם בפירוט על ההשפעה של kefir על הגוף הנשי במהלך ההריון, כמו גם את הכללים לשימוש במשקה זה.

מוצרי חלב מכילים מרכיבים יקרי ערך רבים הנחוצים לאם ההרה בעת נשיאת תינוק. משקאות אלה לא רק להביא תועלת רבה לבריאות של האישה ההרה ביותר, אבל יש גם השפעה חיובית על תהליך ההתפתחות תוך רחמית של הילד.

הריון הוא זמן מיוחד. במהלך תקופה זו, את הצורך של הגוף הנשי בתרכובות מינרלים שונים עולה באופן משמעותי. לדוגמה, סידן הוא מינרל חשוב כי הצרכים של אמא בעתיד. חומר זה מבטיח את עוצמת העצמות הקטנות של הילד, וגם תומך בהתפתחות הפיזיולוגית הרגילה של מערכת השרירים והשלד. ב kefir באיכות גבוהה מכיל די הרבה סידן.

כמו כן, מוצרי חלב מכילים די הרבה חומרים מזינים המספקים את הגוף עם אנרגיה. החלבונים שמרכיבים את המשקאות האלה הם אבני הבניין שתאי גוף קטן זקוקים לפיתוח מלא. כדאי לשקול זאת לא מספיק הכנסה של חלבונים במהלך התפתחות העובר של העובר טומן בחובו של מספר פתולוגיות מסוכנות כי ניתן לזהות לאחר הופעת פירורי לתוך העולם. כפיר מונע זאת.

כפיר נכללת בתזונה של אמהות לעתיד ולמחלות שונות. לפיכך, השימוש במוצרי חלב טריים מותסס הוא יעיל בטיפול של דישביס, דיסביס פנימי, כמו גם ירידה בחסינות. במהלך ההריון, המערכת החיסונית של הגוף הנשי משתנה.

לשפר את חסינות בדרכים שונות. הרופאים אומרים כי תזונה נכונה משחק תפקיד חשוב זה. לכן, על מנת שהמערכת החיסונית תעבוד כראוי, על האם הצפונית לכלול בהחלט קפיר טרי בתזונה. Bifidobacteria מועיל lactobacilli הכלול במשקה זה לעזור לחזק את ההגנה של הגוף. בשל כך, הסיכון של זיהום של אמא בעתיד עם זיהומים שונים עולה באופן משמעותי.

זה מוצר חלב מותסס מכיל די הרבה חומרים פעילים שיכולים לשפר את העבודה של הגוף הנשי כולו במהלך ההריון. הוא מכיל:

• סודיום;
• ויטמין מורכב (B, D, A);
• חומצה אסקורבית;
• זרחן;
• אבץ.

שינויים באיברים של דרכי העיכול מתחילים להתרחש בשלבים המוקדמים ביותר של ההריון. עם זאת, הסימפטומים שלילי עשוי להפריע לאם בציפייה אפילו בשעה מאוחרת. הכפיר מכיל מגוון רחב של חומרים שונים בעלי השפעה חיובית על תהליכי העיכול.

מרכיבים שימושיים יכולים להשפיע על תפקוד המעי הגס, מה שמוביל לנורמליזציה של הפונקציה הקונקרטית של איבר זה. טוב יותר את האיברים של תפקוד מערכת העיכול, את הסיכוי לעצירות נמוכה יותר. בדרך כלל זו בעיה עדינה מופיע על ידי השליש השני של ההריון עלול להטריד את האם לעתיד עד הלידה.

הבעיה של עצירות מתמשכת, השימוש בכפיר בלבד אינו אמצעי יעיל. במקרה זה, עדכון מלא של הדיאטה נדרש. מניעת התפתחות העצירות תתרום גם לצריכה נאותה של ירקות ופירות (מזונות עשירים בסיבי הצמח). תזונה כזו תסייע לנרמל את העבודה של המעי הגס.

בעיה נפוצה נוספת כי נשים בהריון הפנים היא הופעת צרבת. זה סימפטום לא נוח יכול להופיע גם בקרב אלה שלא חוו בעיות כאלה לפני ההריון ולא היו מחלות כרוניות של הבטן. הופעת צרבת היא לעתים קרובות רק זמני. לאחר הלידה, סימפטום לא נוח זה, ככלל, נעלם לחלוטין.

לכן, כאמצעי הטוב ביותר כדי להקל על המצב, זה מספיק כדי לקחת קפיר טרי. הוא מכיל חומרים שיכולים להפחית צרבת. עם זאת, זה מוצר חלב מותסס הוא תרופה יעילה צרבת רק עבור נשים שלא סובלים דלקת קרום הגרון hyperacid.

הבעיה של toxicosis במהלך ההריון הוא חריף למדי. מצב פתולוגי זה עלול לפגוע באופן משמעותי בבריאותה של האם לעתיד. בחילה מתמשכת, הקאות בבוקר - תסמינים שליליים המלווים נשים רבות. באמהות עתידיות הסובלות מטוקסמיה, התיאבון מופחת בדרך כלל. במצב זה, אפילו את השימוש של מזון מועדף, ככלל, לא מביא הנאה.

קפיר מכיל חומרים פעילים אשר יכולים לא רק לשפר את תפקוד האיברים של מערכת העיכול, אלא גם להסיר מוצרים רעילים מהגוף. פעולה זו מסייעת להפחית רעילות, ולכן, לשפר את רווחתה של אישה בהריון. עדיף לבחור קפיר טרי, שכן הוא מכיל חומרים יקרי ערך יותר.

עם זאת, נשים בהריון לא צריך להתעלל כפיר. למרות שזה שייך משקאות שימושיים למדי, במקרים מסוימים זה יכול להזיק הרבה. בדרך כלל תופעות לוואי מופיעות אצל נשים שמשתמשות במשקה זה, תוך שימוש בתוויות נגד מסוימות.

הרופאים מבחינים במספר התוויות נגד קליניות לשימוש בכפיר. לכן, אצל נשים עם דלקת קיבה כרונית עם ייצור מוגבר של מיץ קיבה, משקה חלב מותסס זה יכול לעורר את המראה של כאב epigastrium. תסמינים דומים לאחר שתיית משקה זה עשוי להופיע גם אצל נשים הסובלות כיבים בקיבה או מעיים.

בעת השימוש kefir צריך לזכור את זה הוא יכול לעורר עלייה בצואה. יש להימנע מאמהות מתפתחות הסובלות מדלקת פרקים, עם נטייה לשלשולים, מהשימוש במוצר זה. אתה צריך גם לא לכלול בתזונה משקה חלב מותסס עבור נשים עם חוסר סובלנות מוצרי חלב, כמו גם אלרגיה kefir. מוצר התווית נגד הרעלת מזון.

לכן, תסמינים שליליים מאוד יכול להתרחש אם אתה שותה כמות גדולה של משקה. אם אתה לוקח kefir במינונים מתונים לבחור רק מוצרי חלב באיכות גבוהה, הסיכון לפתח תוצאות לא נעימות מצטמצם באופן משמעותי.

אתה יכול לאכול קפיר בכל עת של היום. אתה יכול לשתות את המשקה חלב בלילה. עם זאת, אם אישה יש נטייה להופעת צרבת, אז עדיף לסרב להשתמש במשקה כזה בערב.

כמה נשים משתמשות בחלב חמוץ במהלך ארוחת הבוקר. החיידק המועיל הכלול בכפיר עוזר "להתחיל" בעיכול. זה מוביל לעובדה כי הגוף של האם לעתיד מתחיל לעבוד טוב יותר בבוקר.

משקאות חלב חמוץ צריך להיות נוכח בתזונה של האם היומיומית. הגבלת השימוש שלהם צריך רק נשים שיש להם התוויות בריאות מסוימות הקבלה שלהם. אם לאמא העתידית אין בעיות בעבודה של מערכת העיכול, אז היא יכולה לשתות מוצרי חלב מותס מדי יום.

אמהות צפויות חשוב ביותר להשתמש רק באיכות גבוהה משקאות חלב מותסס. אתה יכול לקנות kefir שימושי בחנות או בסופרמרקט. עם זאת, אם תרצה, זה יכול להיות מוכן בבית.נכון לעכשיו, יש הרבה מנות ראשונות שונות, אשר משמשים להכנת עצמי של המשקה.

כמה נשים לא אוהב את הטעם של קפיר. במובנים רבים, תפיסה זו נובעת מהתכונות האישיות של האורגניזם. עם זאת, את הטעם של משקה חלב חמוץ יכול להיות שיפור קל. כדי לעשות זאת, להוסיף כמה פירות יער טריים או דבש. כזה משקה בריא לא רק לטובת הגוף, אלא גם לגוון את הדיאטה.

התפריט כולל מוצרי חלב טריים צריך להיות נשים לצפות במשקל שלהם במהלך ההריון. קפיר יכול להחליף לחלוטין חטיפים. תכולת הקלוריות של המשקה הזה הוא נמוך - 100 גרם מכילים רק 45-50 קק"ל. חומרים מזינים הכלולים בכפיר מספקים ירידה בתחושת הרעב, כמו גם שמירה על תחושת שובע למשך מספר שעות.

לפני קניית משקה חלב מותסס בהחלט צריך לבדוק את תאריך התפוגה שלה. כל מוצר חלב הוא קרקע גידול טובה לפתוגנים. בדרך כלל הם נכנסים kefir אם הכללים של האחסון שלה לא אחריו או אם שלמות החבילה הוא הפר. Kefir מזוהם עם חיידקים כאלה לא יכול להיות שיכור, כמו זה יכול להוביל את המראה של תסמינים מסוכנים ביותר של הרעלת מזון.

איך לעשות קפיר בבית, ראה להלן.