איזה פירות להגביר את לחץ הדם?

לחץ דם נמוך נפוץ פחות מאשר לחץ דם גבוה, אבל מביא פחות אי נוחות. החמרה בשינה, עייפות ואפילו התעלפות הם רק חלק קטן מהאפקט המלא של לחץ דםתחת לחץ מופחת, זרימת הדם מאטה, איברים מקבלים פחות חמצן.

פירות מכילים ערך עבור ויטמינים בגוף (קבוצות A, C, P, B, E) ומינרלים. להקל על עייפות, כאבי ראש - תסמינים תכופים של לחץ דם נמוך.

בשל נוכחותם של אבץ, סלניום, ברזל, יוד, אשלגן - הלחץ עולה. מחזק ומגיע בטון של קירות כלי הדם, סימפטומים כגון בחילה, הפסקות עיניים, כאב ראש וסחרחורת. בנוסף, הם משפיעים על התחזקות החסינות הכללית של הגוף והם תרופה הכרחית עבור תת לחץ דם. מוצג לילדים במהלך ההריון, כמו בתקופה זו, סמים לא ניתן לקחת.

פירות של צהוב, אדום, כתום הם העוזרים הטובים ביותר עבור לחץ דם.

• אגסים בשל התוכן של נחושת, זרחן, ברזל, כמו גם גלוטתיון, חומצות אורגניות יכול להגדיל באופן משמעותי את לחץ הדם. זאת בשל חומרי חיטוי, משתן, נוגדי חמצון ואנטי מסרטנים של חומרים אלה על הגוף. אגסים צריך להיות בשלים ככל האפשר. בנוסף לאכילת פירות טריים, אתם יכולים לבשל מגוון של מנות.
• ענבים התוכן הגבוה של גלוקוז באשכולות מסייע בשיקום כוח והגברת לחץ הדם. שיפור הרכב הדם ואספקת האנרגיה משחק תפקיד חשוב, כמו לעתים קרובות anaia hypotensive (אנמיה). עם תסמינים אלה, אפילו כמות קטנה של ענבים אדומים ישמש "סמים" טוב.
• משמשים הרכב של פירות אלה כוללים ויטמינים ועקבות יסודות המשפרים את תפקוד הלב וכלי הדם. הם עשירים בסידן, סיבים, כמו גם ויטמינים A, PP, B ו- C. הם צריכים לשמש הן טרי המשמש להכנת סלטים פירות.

• אשכולית כאשר תת לחץ דם, הכללת אשכולית בתזונה משפר באופן משמעותי את הבריאות - מסיר סחרחורת, נמנום, עייפות, וגם מפתחת תיאבון. ויטמינים B, PP, C בהרכב אשכוליות לעזור לחזק את הקירות של כלי הדם, מערכת העצבים והחסינות.
• תפוזים. התוכן של ויטמינים A, P, B, C, D, כמו גם נחושת וברזל מסייע לחזק את הקירות של כלי הדם, להגביר חסינות, לשפר את הרכב הדם ואת נחשול של כוח.
• בננות. כמות גדולה של אשלגן בהרכב הפרי יש השפעה חיובית על מצב הלב וכלי הדם. ההכללה היומית של פרי זה בתזונה יש השפעה חיטוי על הגוף ומגביר את לחץ הדם הנמוך. זה יכול לשמש גם טרי ומיובש.
• מדלר זה פרי מזרח אסיה, עשיר נתרן, סידן, זרחן, יוד, ברזל ומגנזיום, יש השפעה מועילה על הלב וכלי הדם. ויטמינים K, C, A, B, E ו יסודות קורט מעורבים באופן פעיל רקמות התחדשות לנרמל את לחץ הדם.
• רימון. פרי זה הוא נוגד החמצון החזק ביותר המנקה את הגוף ומגביר את רמת המוגלובין והדם בדם. בשל השפעה זו, פירות למנוע התפתחות של אנמיה, להעלות את לחץ הדם ולשפר את הבריאות. זרעי רימון ניתן לאכול בצורה הטבעית שלה, לעשות מיץ או ריבה מהם.
• לימון הדרים זה עוזר לא רק לחזק את המערכת החיסונית, אלא גם במניעת מחלות הלב וכלי הדם. תכונות חיטוי טבעי של לימון למנוע מחלות ויראליות - לוויטנדות לוויטנאם.

פירות רבים עם לחץ דם מועילים לא רק טרי, אלא גם בצורת יבשים.

• תאריכים. חומצות אמינו מועילות, מינרלים וויטמינים בהרכב שלהם לנרמל את לחץ הדם, למנוע פקקת, לחסל את הכולסטרול, לחזק את הקירות של כלי הדם, למנוע התפתחות של מחלת לב.קומץ תאריכים הוא מספיק כדי להבטיח את שיעור היומי.
• משמשים מיובשים. משמש משמש בחנויות כל השנה. הוא מכיל ריכוז גבוה של חומצות אמינו מועילות, מינרלים וויטמינים. תערובת טוני יכול להיות מוכן מכוס של משמשים מיובשים, טחון, חצי כוס דבש. כף אחת לפני הארוחה לחלוטין מנרמל את הלחץ.
• צימוק. ענבים בצורת יבשים יש תכונות אנטיבקטריאלי נוגדי חמצון, עשיר בחומצות אורגניות שימושיות. כאשר הסימפטומים של לחץ הדם מופיעים, זה מספיק כדי לאכול קומץ צימוקים.

כל הפירות ניתן לצרוך לא רק טופס טרי או מיובש, אלא גם הוסיף משקאות שונים. זה טוב לשרת אותם לארוחת בוקר עם גבינת קוטג 'או דייסה, לשים מאפים, סלטים וקוקטיילים ויטמין.

עבור סלט, תצטרך שתי אגסים, 100 גרם גבינה (גבינה היא המתאימה ביותר), אגוזי מלך (1/2 כוס), בצל יאלטה אחד, וכמה ירקות חזקים. הכל לטחון ומערבבים. רוטב סלט משמן זית, מיץ לימון, חרדל ופלפל שחור - מערבבים את המרכיבים ומוסיפים לסלט.

החומרים הנדרשים:

• ענבים - 1 ק"ג, סוכר - 3 כפיות;
• מלח - 2 כפיות, חרדל - 1 כפית, מים - 200 מ"ל.

המלפפונים עשויים ממלח, מלח וסוכר. ענבים יש לשטוף, לנקות זרדים, לשים בצלחת ויוצקים את הפתרון שנוצר. לחץ למטה עם עומס ומקום במקרר. בתוך חודש, המנה תהיה מוכנה ויהיה אפשרות מצוינת לעזרה מהירה עם לחץ נמוך.

לקבלת ריבה, אתה צריך לערבב 3 כוסות של מיץ טרי עם שלוש כוסות סוכר ומבשלים על אש נמוכה במשך כ -30 דקות. לאחר מכן להוסיף 1 כוס דגנים כף אחת של מיץ לימון. מרתיחים עד עבה, כ -30 דקות, תוך ערבוב מתמיד.

הפרי נשטף, מיובש לחתוך לשניים. מפזרים סוכר ומניחים בתנור שחומם מראש (200 מעלות) במשך חמש או שבע דקות.

לימון יש טעם חמוץ, זה עושה את זה קשה לצרוך בצורתו הטהורה, כך שתוכל להשתמש המתכון.

יש צורך לשטוף 10 לימונים, לחתוך, לקלף ולטחון עם בלנדר או מטחנת בשר. מוסיפים ליטר מים ומניחים במקרר ליומיים. לאחר מכן, מוסיפים לתערובת 0.5 ליטר דבש ולהשאיר בקור עוד יומיים. לשתות חצי כוס לפני הארוחות שלוש פעמים ביום.

לאכול פירות טריים, וכחלק סלטים שונים. בשביל זה, אתה יכול להוסיף תפוחים מגוררת וגזר, אגוזים קצוצים וצימוקים אור כתום קצוץ. כמו רוטב סלט, מומלץ לערבב מיץ תפוזים עם כף דבש.

על מה מוצרים להגביר את הלחץ, לראות את הווידאו הבא.