האם אני יכול לשתות תה ירוק במהלך ההריון?

 האם אני יכול לשתות תה ירוק במהלך ההריון?

לאחר שראתה את שתי הרצועות היקרות במבחן ההיריון, האישה מחזירה באורח קיצוני את אורח חייה הרגיל.אמא לעתיד מסרבת להתמכרויות מזיקות. זה חל לא רק על עישון או אלכוהול, אבל גם לא מוצרים שימושיים מאוד שעשויים להיות נוכח בתזונה היומית. אבל יש כמה מוצרים או משקאות, אשר מידת התועלת ואת הפגיעה קשה ממבט ראשון נקבע על ידי אדם פשוט ברחוב. לדוגמה, תה ירוק מסורתי.

אנשים מעטים יענו בביטחון אם זה יכול להיות נצרך במהלך ההריון וכיצד הוא משפיע על בריאותו של הילד.

טוב לאמהות בעתיד

רובנו יודעים כי תה ירוק הוא משקה בריא עם טעם נעים מאוד. הוא מכיל כמות עצומה של חומרים מזינים בעלי ערך כי הגוף של אמא בעתיד צריך. במקביל, טכניקה מיוחדת לעיבוד מאפשרת לשמר את רוב החומרים השימושיים בעלים תה אפילו תחת מצב של טיפול בחום אינטנסיבי.

תה ירוק יש הרבה תכונות חיוביות.

  • תוכן עשיר במבנה של עלי התה מגנזיום וסידן.
  • נוגדי חמצון מסוגל לנטרל רדיקלים חופשיים ולהפעיל את ההגנה של הגוף.
  • מפריע להתפתחות סוכרת - אחת הצורות של רעילות 3 שליש. עם שימוש קבוע של תה ירוק, רמת הגלוקוז בדם מייצב בהדרגה ולאחר מכן אינו עולה על רמות נורמליות.
  • מפריע להרס של רקמות עצם. במהלך ההיריון (מוקדם ומאוחר), נשים רבות מתלוננות שיש להן בעיות בשיניים, וחוץ מזה, השיער והציפורניים שלהן הפכו שבריריות. תה ירוק מכיל אלמנטים יקרי ערך אשר מעכבים את הפיתוח של תהליכים מעוותים כאלה.
  • מייצב לחץ דם. לחץ דם מוגבר - אחד הסיבוכים המסוכנים ביותר של ההריון. פתולוגיה כזו יכולה להוביל להתפתחות של נפרופתיה ורעלת הריון, המאיימת על בריאות האם והתינוק. תה ירוק מסייע לשמור על לחץ הדם ברמות מקובלות.
  • משחרר סימנים של toxemia של השליש הראשון. בשל התוכן הגבוה של phytoncides, תה ירוק קרבות עם מוכר כזה הרבה סימפטומים בהריון כמו בחילה, הקאות, סחרחורת, חולשה.
  • תה ירוק מונע את העלייה ברמות הכולסטרול בדם. זוהי תכונה חשובה במיוחד עבור כל האמהות בעתיד, כמו רבים מהם חטא עם צריכה מופרזת של מזונות עשירים בפחמימות שומן.
  • יסמין תה ירוק ביעילות נאבקים עם הסימפטומים של המחלה מחלהולכן זה נהדר עבור נשים חווה בחילות בעת נסיעה בתחבורה.

עובדה מעניינת: תה ירוק ביעילות נלחם נגד בצקת אצל נשים בהריון. כדי לעשות זאת, לשתות 200 מ"ל של תה בבוקר. עד הערב, נפיחות בדרך כלל שוככת.

נזק אפשרי

צריכת הצריכה הירוקה ללא ספק תהיה ללא ספק השפעה חיובית על בריאותה של האם הצפויה, בתנאי שההריון יתקדם ללא סיבוכים חמורים. כמו כן יש צורך לקחת בחשבון את העובדה כי דחייה חדה של משקה מועדף יכול לעורר מתח ולהיות גורם המשפיע לרעה על איזון פסיכו-רגשית יציבה של אישה. כמה מומחים אפילו ממליצים לנשים בהריון 3-4 פעמים בשבוע לשתות תה ירוק עם תוספת של חלב למניעת דיכאון.

לא כל כך מזמן זה הפך ידוע בוודאות כי תרכובות הכלולות במבנה של תה ירוק להפריע תהליך נורמלי של הטמעה של ויטמין חשוב מאוד עבור כל הנשים ההרות - חומצה פולית. מחסור בחומר זה מוביל להתפתחות של חריגות אנטומיות ופיזיולוגיות שונות בעובר. לכן, מומחים ממליצים להגביל את הצריכה של תה ירוק עד 300 מ"ל ליום. נפח כזה של המשקה לא יוכל לגרום נזק לתינוק.

שים לב תה ירוק מכיל כמות משמעותית של קפאין. חומר זה יש אפקט מגרה מובהק, ולכן, עם שימוש תכוף, האם מצפה עשוי לציין עלייה בלחץ הדם האימהי טכיקרדיה.

סיבוך כזה של הריון מסוכן במיוחד בסוף השליש הראשון, שכן הוא עלול לעורר דימום מהמערכת הגניטלית. בנוסף, זה משבש את התהליך הרגיל של היווצרות של איברים פנימיים ומגביר את מידת האיום של לידה מוקדמת. אבל, שוב, אנחנו מדברים על שימוש מופרז בבירור של המשקה.

יש את דעתם של כמה מומחים צרים כי תה ירוק מפריע הקליטה הרגילה של ברזל, אשר גורם להתפתחות של אנמיה חוסר ברזל. למרבה הצער, אין מחקר קליני רציני אחד על בסיס התוצאות של אשר ניתן יהיה לאשר או להכחיש את התיאוריה. אבל עבור ביטוח משנה, הרופאים ממליצים לא לשתות תה ירוק במהלך הארוחה, אבל עדיין לעמוד לפחות הפסקה של חצי שעה. הפעם זה מספיק עבור כל האלמנטים מזון שימושי מן המזון להיספג על ידי הגוף.

דעה על ההשפעה השלילית של תה ירוק על רמת ברזל בגוף הוא פרדוקסלי למדי, שכן המשקה עצמו נחשב מקור ברזל במשך זמן רב למדי.

זה חשוב! תה ירוק לא יכול לשתות בהריון לפני השינה, אחרת זה יהיה קשה מאוד לישון בגלל ההשפעות של כל אותו קפאין.

תה ירוק הוא התווית בנוכחות אבני מרה וכישלון בכבד. אתה גם לא יכול לשתות אותו על בטן ריקה בהריון, הסובלים דלקת הקבה, כמו המחלה יכולה להחמיר.

תנאי שימוש

על מנת למקסם את היתרונות של שתיית תה ירוק ולא לעשות שום נזק לעצמך או לתינוק שלך, לדבוק כמה קריטריונים לבחירה, לחלוט תה כראוי.

  • קנה תה משקל. לכן, אתה יכול להעריך באופן מלא את איכות המוצר: להרגיש את הארומה, לקבוע את הצפיפות של המבנה, לראות את הצבע.
  • אין לשתות תה המכיל טעמים. כמו כן יש צורך לסרב את השימוש בשקיות תה. זכור כי אריזה בהירה עם ריחות אובססיביים במחיר סביר לעתים קרובות נושא איתם חומרי גלם באיכות נמוכה.
  • לשלוט על הכוח של המשקה. רק 4-6 עלים או גרגירים לכל כוס אחת מספיקה. בנוסף, מבשל תה, מומלץ לרוקן את המים הראשונים, שכן הוא מכיל את הריכוז המרבי של קפאין.
  • כדי לשפר את האפקט הטיפולי של תה ירוק, אתה יכול להוסיף מליסה, דבש, לימון ותוספים טבעיים אחרים.
  • הגבל את כמות המשקה שיכור עד 300 מ"ל ליום על מנת למנוע השלכות שליליות.

למרבה הפלא, תה ירוק, שלא כמו רוב הזנים השחורים, ניתן מחדש מבושל. זה לא רק לא להקטין את תכונות מועילות שלה, אלא גם מסייע לשפר את מאפייני הטעם, כי פעמים לאחר מכן את הטעם המר מריח משאיר את המשקה.

במצב של צריכת מתון, משקה זה יעשיר את הגוף של אישה בהריון עם קומפלקס שלם של ויטמינים ועקבות יסודות ערך הכרחי לתפקוד תוך רחמי נורמלי של העובר.

במהלך ההריון, אפילו את המוצר הכי מזיק, לדעתך, יכול להשפיע לרעה על מצבה של האם העובר. התפקיד המכריע בעניין זה מתבטא בכמות הצריכה ובטכנולוגיית ההכנה. לכן, בתקופה מכריעה זו, יש צורך לקחת טיפול סביר אפילו מזונות ומשקאות מוכרים ביותר.

מתכונים לנשים בהריון

היחס האופטימלי לבשל תה ירוק הוא 1 כפית. משאיר על כוס מים רותחים.

משקה Nasta צריך להיות בהתאם לגודל של עלי התה ואת האפקט המיועד.

תה ירוק מכיל תרכובת מסוימת, theine, בשל איזה מוצר זה נחשב טוניק מעולה. Thein משולב עם מים בדקות הראשונות לאחר הבישול.כל הזמן הבא, בעוד תה הוא חדורים, בעיקר טאנינים להגיע לשם. מכאן נובע שאם אתה רוצה להוסיף חיוניות לעצמך, אז תה צריך להיות חדורים לא יותר מ 2 דקות.

אם אתה רק רוצה להרגיש את הצבעים המלאים של הטעם של המשקה הזה, אז אתה יכול להתעקש על 5 דקות.

הטמפרטורה המתאימה ביותר עבור מתבשל הוא 80-90 ° C. מי ברז אינו מומלץ, במיוחד עבור נשים בתפקיד. הבחירה של מים בבקבוק צריך להיות גם ניגש באחריות רבה, כמו יצרנים חסרי מצפון לעתים קרובות כדי לשמור למכור מים עם תוכן גבוה של חנקות ומתכות כבדות, שהם נזק לביטוי שאין להכחישו. האפשרות הטובה ביותר היא להתקין מסנן מים ברז בבית.

באופן מסורתי, תה ירוק מבושל במנות שיש להם תכונות בידוד תרמי טוב. במהלך טקס התה המפורסם בסין, פורצלן או חרסית טיטס משמשים בדרך כלל. ברמה ביתית למטרה זו ניתן להשתמש קרמיקה או זכוכית.

לפני שתוסיף עלי תה לקומקום, אתה צריך לשפוך אותו עם מים רותחים. זה הכרחי כדי לחסל ריחות, וגם לעזור לחשוף את כל הצבעים של הטעם ואת הארומה של המשקה. מומלץ לשטוף במים רותחים וספלים.

ישנן וריאציות קולינריות רבות שיכולות להפוך את המשקה האהוב עליך אפילו טעים ובריא יותר. אנחנו נותנים את אלה הפופולריים ביותר.

  1. תה ירוק עם חלב. שלבי הכנה: 200 מ"ל של חלב מבושל חם לשפוך 4 גרם של עלי תה לחלב. להשרות את המשקה במשך רבע שעה, ואז לסנן את זה. אתה יכול להמתיק עם סוכר או מותק, בהתאם להעדפותיך. זה חשוב! בשום מקרה דבש לא ניתן להוסיף מים רותחים! זה יכול להזיק לבריאות. שים כמה כפות של מתוק זה תה חם או חלב.
  2. תה ירוק לימונדה. מדרגות הכנה: מוסיפים מיץ טרי של שלושה לימונים, כמה ענפי נענע ו 1/2 ליטר מים רותחים עד 1 ליטר תה ירוק. שים את התערובת במקרר. כדי לטעום, להוסיף דבש או סוכר לימונדה.

ביקורות

ביקורות על ההיתכנות של שתיית תה ירוק במהלך ההריון הם שנויים במחלוקת למדי. מתנגדי המשקה הזה מתעקשים כי זה בלתי מתקבל על הדעת לשים את הילד שלך בסיכון בתקופה כה מכרעת. אוהדים של תה ירוק אומרים כי היתרונות של מוצר זה יקר הם לאין ערוך יותר מאשר הסיכונים האפשריים. עם זאת, שניהם מסכימים כי צריכת uncontrolled של משקה זה ללא ספק לפגוע באם ובילד.

הגוף של כל אדם הוא אינדיווידואלית, כך הריון אצל נשים שונות מתרחשת עם ניואנסים משלה (בהתאם למאפיינים הפיזיולוגיים גורמים חיצוניים). לכן, כדי לקבל החלטה סופית על האם לשתות תה ירוק או לא, צריך לקחת לא על דעתם של זרים ובעיקר אנשים לא כשירים, אלא על המלצות הרופא.

התוצאה

הרבה מאמרים נכתבו על היתרונות של תה ירוק, ובדרך כלל אפילו את התומכים הנלהבים ביותר של מזון בריא אין ספקות על הציון הזה. עם זאת, כשמדובר בבריאות של אישה בהריון התינוק שלה, אפילו את המוצר השימושי ביותר יש הרבה דרישות נוספות.

משקה זה יכול להיות מאוד שימושי במיוחד עבור נשים בהריון, כפי שהוא למעשה נלחם טוקסיקוזיס, דיכאון טרום לידתי, וגם מעשיר את הגוף של האם מצפה, ולכן העובר, עם המוני של microelements יקר. עם זאת, הערבות העיקרית של הפעולה הטיפולית של תה ירוק הוא הקבלה מתונה. ניצול לרעה של מוצר זה מבטל את כל תכונותיו השימושיות. לכן, בעניין האוכל שלך, להיות זהירים מאוד, גם אם זה נוגע למוצרים הרגילים שלך.

על הכללים של תה ירוק מבשל, תוכלו ללמוד מן הווידאו הבא.

הערות
 מחבר הערה
מידע מסופק למטרות התייחסות. אין תרופה עצמית. לבריאות, תמיד להתייעץ עם מומחה.

עשבי תיבול

ספייס

האגוזים