איך להכין קיווי טעים בננות שייקים?

 איך להכין קיווי טעים בננות שייקים?

מדי שנה משקה חלקלק בריא הוא צובר פופולריות רבה בקרב מבוגרים וילדים.אהבה כזו נגרמת על ידי המון יתרונות. Smoothies לבשל מהר מאוד, זה ייקח לך רק כמה דקות כדי להכין את החומרים הדרושים. משקה זה יש טעם מדהים, זה נראה יפה, איזה ילדים באמת אוהבים. הוא רווי עם אלמנטים שימושיים ומזינים ומאפשר לך לשמור על אורח חיים בריא עבור אנשים אשר דואגים הדמות שלהם ואת המראה.

מתכון קלאסי

ישנם מתכונים שונים רבים עבור צלחת זו. הקלאסי הוא קיווי בננה חלקה. אבל משקה דומה יכול להיות מגוונות, אם תוסיף מרכיבים אחרים. המתכון הקלאסי עבור חלקלק עם חלב יכול להיות אופציה נהדרת עבור חטיף אחר הצהריים או חטיף. כדי להכין אתה צריך את החומרים האלה:

  • 1 בננה (לבחור את ripest פירות, הם יהיו מתוקים ככל האפשר);
  • 2 Kiwis;
  • 1 כוס חלב (אנשים שעוקבים אחר הדמות, יכולים להוסיף חלב עם אחוז שומן אחוז).

יש לשים לב כי החלקלק חייב להיות מורכב ממוצרים מקוררים, לכן יש לשים תחילה את כל החומרים במקרר. לקלף את הבננה ולחתוך אותו לתוך מעגלים קטנים, כך הוא על 2 ס"מ עובי. קיווי צריך להיות גם קלופים. חותכים שני עיגולים קטנים, הם ישמשו לקשט את הקינוח. שאר פירות הקיווי נחתכים לחתיכות בינוניות.

חותכים את הפרי לתוך בלנדר ושופכים אותו עם חלב. מכשיר ביתי מופעל, אתה צריך לחכות קצת עד תערובת רוכש עקביות אחידה. המשקה המוגמר נשפך לתוך משקפיים ומעוטר במעגל של קיווי. זה יכול להיות מוגש על השולחן.

לחלופין, במקום חלב, אתה יכול להשתמש יוגורט לא ממותק ללא תוספים או קפיר. זה משקה, אשר מורכב של מוצרי חלב, יש אפקט ריפוי, המאפשר לך לשחזר את microflora במעי השבור.

אם אתה מעדיף להשתמש במשקה כזה ביום קיץ חם, אז מומלץ להוסיף כמה עלים מנטה. צמח זה בשילוב עם מוצרים צוננים ייתן רעננות למשקה.

עם אגס

האגס הוא גם תוספת מעולה הנוסחה קלאסי חלקלק. פרי זה נותן למשקה צבע עבה, עשיר ועושה את זה טעים מאוד. כדי להכין קוקטייל כזה, אתה צריך את הרכיבים הבאים:

  • 4 פירות של קיווי;
  • 1 אגס בשל (עדיף לבחור מגוון ירוק של אגסים, זה ייתן למשקה גוון ירוק בולט יותר);
  • 1 חבורה פטרוזיליה קטנה;
  • בננה אחת;
  • 200 מיליליטר מים.

נוכחות של פטרוזיליה תהפוך את המשקה מאוד ריחני ושימושי. במפעל זה יש מסת ויטמינים ומיקרואלמנטים, הנחוצים מאוד לפעילות חיונית רגילה. במיוחד משקה כזה מומלץ להשתמש נציגי המין חזק, על מנת לחזק את הכוח הגברי. קיווי, בננה ואגס צריך להיות קלופים לחתוך לחתיכות קטנות. אל תשכח להסיר זרעים מאגסים. שוטפים את הפטרוזיליה ביסודיות מתחת למים זורמים וקוצצים דק. פירות ופטרוזיליה חייב להיות ממוקם בבלנדר, ואז המים מתווספים, מכשיר הבית מופעל. כאשר המסה מקבל עקביות אחידה, אתה יכול לכבות את הבלנדר, ושופכים את הקוקטייל לתוך ספלים.

משקה דומה יכול להיות מעוטר פרוסה של אגס או קיווי. כדי לגוון את המתכון, אתה יכול לשים קצת ציפורן, וניל, קקאו או קינמון בתוך חלקלק. רכיבים כאלה ייתן את המשקה קצת טעם חריף ריח.

מ תרד

לעתים קרובות מאוד, תרד מתווסף מנות שונות, כי צמח זה יש טעם מעולה הוא גם מקור של חומרים מזינים. אם מתכון חלקלק קלאסי לגוון עם תרד, אז אתה יכול להפתיע את כולם עם טעם יוצא דופן ניחוח של משקה דומה. כדי להכין קוקטייל כזה, אתה צריך לקחת:

  • 2 Kiwis;
  • בננה אחת;
  • 2 חופן תרד;
  • חצי אבוקדו;
  • חצי כוס מים.

מתכון כזה לבישול תרד תרד יש הבדל קל מן התוכנית הקלאסית. פירות יש לקלף לחתוך לחתיכות קטנות. תרד הוא גם שטף היטב ו shredded. כל החומרים צריכים לעבור לבלנדר ולהוסיף מים מקוררים. מקציפים את כל החומרים ביסודיות כדי עקביות חלקה.

בהיעדר בלנדר, זה יכול להיות מוחלף עם מיקסר או לשלב הביתה. ב מכשירי חשמל ביתיים, כל הרכיבים הם גם מוקצף היטב, אבל אז תצטרך קצת יותר זמן. תערובת סיים הוא שפך לתוך כוסות מעוטר פרוסת קיווי עלה של תרד.

עם פטל

ניסויים עם רכיבים שונים שיכולים לגוון את הגרסה הקלאסית של הכנת שייקים, ודא כי החומרים האלה משולבים אחד עם השני. אחרת, אתה יכול לקלקל את הטעם של המשקה. פטל הם תוספת נהדרת קיווי בננות שייק. טעמו יאפשר לכם להדגיש ולהשלים את טעם הפרי הקיים.

כדי להכין קוקטייל, אתה יכול לקחת גם פירות יער טריים קפואים. במקרה של שימוש פטל קפוא, אין צורך להפשיר אותו, אז אתה מקבל משקה מגניב נפלא - האפשרות הטובה ביותר עבור קיץ חם. כדי להפוך חלקלק, תצטרך:

  • בננה אחת;
  • 2 Kiwis;
  • 1 כוס פטל;
  • 1 כוס חלב או מוצרי חלב מותסס אחר;
  • חבורה אחת של מנטה;
  • כמה דבש (אתה צריך להוסיף את זה אם אתה רוצה משקה מתוק).

לקלף קיווי קליפות בננה לחתוך לחתיכות קטנות. שוטפים את המנטה במים זורמים וקוצצים. שים פירות ופטל בבלנדר. אם אתה משתמש פטל קפוא, אז אתה צריך להעיף אותו תחילה, ולאחר מכן להוסיף אותו מרכיבים אחרים.

כל החומרים צריכים להיות מוקצף היטב בבלנדר עד המסה לא לרכוש הרכב הומוגני. לאחר מכן, חלב הוא שפך, מותק הוא הוסיף. אתה צריך להפעיל את הבלנדר ולהמתין עוד 2 דקות בזמן שהמשקה מוכן. קוקטייל מוזג לתוך משקפיים. מנטה עלים וכמה פטל פטל משמשים לקישוט.

אבטיח שותה

חלקות עם תוספת של אבטיח להתברר נעים עבה ומתוק, זה עוזר להיפטר תחושה של רעב, רווי את הגוף עם תשלום של עליזות ואנרגיה. כל הרכיבים משולבים בצורה מושלמת, יוצרים טעם הרמוני. כדי להפוך את המשקה הזה תצטרך:

  • 300 גרם של עיסת אבטיח;
  • בננה אחת;
  • 2 Kiwis;
  • 1 כף מיץ לימון;
  • 1 כף דבש.

לקלף את האבטיח ולהסיר את כל הזרעים, לחתוך אותו לחתיכות בגודל בינוני. מניחים את האבטיח בבלנדר ומכניסים עד שיש לך מחית אבטיח. מוציאים את העור מהבננה, חותכים אותו לחתיכות קטנות, מוסיפים למיץ האבטיח ומכים היטב. לאחר מכן, מראש קלופים לחתוך לחתיכות קטנות של קיווי מתווספים למשקה. כל הרכיבים צריכים להיות מוקצף היטב שוב.

כדי להוסיף חמוץ או, לעומת זאת, כדי להפוך את המשקה מתוק יותר, אתה צריך להוסיף מיץ לימון או דבש. תלוי אם אתה רוצה רזה או עבה לשתות, אתה יכול להתאים את כמות החומרים. לכן, כמות גדולה יותר של אבטיח תהפוך את הקוקטייל נוזלי יותר עקביות. אם במקום אחד להוסיף שתי בננות, אז אתה יכול לקבל משקה עבה יותר. קוקטייל מוגמר הוא שפך לתוך כוסות, זה יכול להיות מעוטר עם טבעת של קיווי.

עם אננס

אם אתה רוצה לקבל דחיפה של אנרגיה ולשפר את מצב הרוח שלך, ולאחר מכן להכין חלקלק עם אננס. תזדקק לרכיבים הבאים:

  • 3 קיווי;
  • בננה אחת;
  • חצי אננס קטן;
  • חבורה קטנה של תרד;
  • 50 מיליליטר של מיץ תפוזים;
  • 125 מיליליטר של קפיר או יוגורט לא ממותק ללא תוספים;
  • 2 כפות שמן פשתן.

לקלף קיווי, בננות ואננס.הם צריכים להיות חתכו לחתיכות קטנות. אתה יכול לקחת אננס טרי משומר. האחרון הוא נוח מאוד לשימוש, שכן הוא כבר נחתך לקוביות קטנות. תרד צריך להיות שטף קצוץ דק. פירות הדר והתרד מוכנסים למערבל ומוציפים בקפידה עד לקבלת עקביות חלקה. אז אתה צריך לשפוך מיץ תפוזים, קפיר או יוגורט ושמן פשתן. אתה צריך להפעיל את הבלנדר שוב לכמה דקות. המרקם הממריץ מוכן, אתה יכול לקשט אותו עם פירות יער או פרוסות אננס ומגישים אותו לשולחן.

עכשיו אתה יודע את הכי פופולרי קיווי מתכונים חלקלק עם בננה ואתה יכול בבקשה יקיריכם עם משקה טעים, שהוא גם עשיר בשפע של ויטמינים וחומרים מזינים. כפי שאתם יכולים לראות, כל המתכונים בולטים בישול מהיר שלהם, כך תהיה לך הזדמנות לטפל קינוח יוצא דופן לאורחים בלתי צפויים.

בנוסף, זה קוקטייל קל להכין, כך גם מארחת טירון יכול להתמודד עם זה.

ראה איך להכין קיווי טעים בננות שיני בסרטון הבא.

הערות
 מחבר הערה
מידע מסופק למטרות התייחסות. אין תרופה עצמית. לבריאות, תמיד להתייעץ עם מומחה.

עשבי תיבול

ספייס

האגוזים